Os três suplementos dietéticos que são mais eficazes para o tratamento da ansiedade.
Os suplementos dietéticos que contêm maracujá, kava ou combinações de L-lisina e L-arginina podem ajudar a reduzir a ansiedade, de acordo com uma revisão publicada na revista Nutrition.
Os suplementos geralmente têm efeitos ligeiros ou moderados, sem produzir quaisquer efeitos secundários graves. A revisão incluiu os resultados de 24 estudos separados, com mais de 2.000 participantes. Os pesquisadores também concluíram que o hipericão e o magnésio não são eficazes no tratamento da ansiedade.
Os suplementos geralmente têm efeitos ligeiros ou moderados, sem produzir quaisquer efeitos secundários graves. A revisão incluiu os resultados de 24 estudos separados, com mais de 2.000 participantes. Os pesquisadores também concluíram que o hipericão e o magnésio não são eficazes no tratamento da ansiedade.
