Porque Viver no Presente é uma Péssima Ideia

"Cada pessoa, se assim o quiser, pode tornar-se um ser humano paradigmático, não escovando das suas qualidades acidentais, mas mantendo-se nelas e enobrecendo-as. Enobrece-as, escolhendo-as." - Soren Kierkegaard

Em Resumo

De acordo com os pesquisadores das Universidades de Harvard e Virgínia, toda a humanidade está a trabalhar sob uma espécie de ponto cego em toda a espécie. Estamos bem conscientes de que mudamos e evoluimos como indivíduos em toda a nossa vida, mas somos quase completamente incapazes de perceber que, no futuro, vamos estar muito mudados. Essa negação da mudança no futuro é provável que seja um fator importante que contribui quando se trata de tomar decisões más que nos ferem a longo prazo e estarmos ciente de que isso pode, pelo menos, ajudar-nos a tomar essas decisões de uma forma um pouco melhor.

A História Completa

Se eu soubesse o que sei agora...

Quantas vezes já dissemos esta frase sobre os nossos eus mais jovens? Quando olhamos para trás, para quem éramos há 10 ou 15 anos atrás, tendemos a admitir (por vezes de má vontade), que mudámos um pouco. Se já nos formámos na faculdade, começámos uma família ou embarcámos numa nova carreira, as probabilidades são de que podemos olhar para trás e relembrar ou pelo menos rirmo-nos da pessoa que éramos.

A Qualidade Mental Que Ajuda a Proteger Contra a Esquizofrenia

Ao contrário da sabedoria convencional, esta qualidade mental protege contra a doença mental grave.

Um QI alto pode proteger contra a esquizofrenia entre aqueles em risco genético de desenvolver a doença, segundo um novo estudo. As descobertas estão em contraste com a sabedoria convencional de que aqueles com alta inteligência estão em maior risco de desenvolver esquizofrenia. O maior estudo deste tipo até hoje descobriu que a inteligência realmente tinha um efeito protetor.

O principal autor do estudo, o Dr. Kenneth S. Kendler, disse: "Se é muito inteligente, os seus genes para a esquizofrenia não têm muita probabilidade de agir."

A Emoção Que Tem um Efeito Protetor Maravilhoso na Mente e no Corpo

Este sentimento poderia protegê-lo contra a depressão e até mesmo a doença de Alzheimer.

As emoções positivas, especialmente o sentimento de admiração, têm sido associadas a menores níveis de citocinas inflamatórias. A pesquisa sugere que o sentimento positivo de apreciar a beleza da natureza ou perder-se numa pintura ou numa sinfonia pode realmente ajudar a proteger o organismo contra doenças cardíacas, artrite, depressão e até mesmo a doença de Alzheimer.

Dr. Dacher Keltner, um dos autores do estudo, disse: "Essa admiração, amor e beleza promovem níveis saudáveis de citocinas e sugere que as coisas que podemos fazer para experimentar essas emoções - uma caminhada na natureza, perder-se na música, ver arte - têm uma influência direta sobre a saúde e a expetativa de vida."

Como as Pessoas Usam a Mídia Social Para Gerir as Suas Emoções

As pessoas costumam procurar mensagens positivas nas mídias sociais - mas não sempre.

As pessoas que estão de mau humor passam mais tempo à procura de pessoas que estejam pior do que elas, na mídia social, segundo um novo estudo. Isso vai contra a tendência usual com que as pessoas olham principalmente para lugares que são geralmente positivos e edificantes.

Isso ocorre porque a forma como nos comparamos com os outros tem um efeito poderoso sobre como nos sentimos, mas depende da nossa motivação. Comparações com alguém que está bem, com aqueles que fazem algo melhor do que nós podem ser benéficas quando as pessoas estão de bom humor, mas podem ser deprimentes quando uma pessoa se sente muito em baixo.

A Maneira Mais Saudável de Lidar Com as Memórias de Uma Infância Traumática

Adultos que foram negligenciados ou abusados quando eram crianças, geralmente, têm pior saúde física nos anos posteriores.

Um novo estudo, no entanto, acha que aqueles que aceitam os seus pensamentos e sentimentos momento-a-momento e vivem no presente, relatam níveis superiores de saúde física como adultos. As conclusões vêm do primeiro estudo que olha para a relação entre a consciência, a adversidade na infância e a saúde.

O estudo, publicado na revista Preventive Medicine, examinou 2.160 adultos que trabalham em 'Head Start', um programa financiado pelo governo dos Estados Unidos que visa apoiar as famílias de baixa renda. 

O Tipo de “Sonhar Acordado” que Torna a Mente Mais Eficiente

Nem todos os devaneios são maus para o pensamento focado, constata um novo estudo.

“Sonhar acordado” e a divagação mental podem ter efeitos positivos sobre o desempenho mental em certas circunstâncias, afirma um novo estudo.

O Efeito Emocional Inesperado de Compartilhar Momentos Com os Outros

Já esteve num feriado surpreendente ou teve uma experiência extraordinária que está a morrer de vontade de compartilhar?

Em situações sociais que as pessoas são mais felizes eles mantêm os seus "momentos épicos” para si e concentram-se em temas comuns que são facilmente compartilhados, segundo um novo estudo.