Temos Que Ligar a Memória Para Que Ela Funcione

"A memória é a coisa com que se esquece." - Alexander Chase, Perspectives

Em Resumo

Muitos de nós acreditamos que vamos lembrar-nos de detalhes das nossas experiências só porque prestamos atenção ao que estamos a ver ou a fazer. No entanto, de acordo com os psicólogos da Universidade de Penn State, temos que fazer um esforço consciente para ligar as nossas memórias, como apertar o botão numa câmara de vídeo. Caso contrário, vamos sofrer de "amnésia atribuída", a incapacidade de nos lembrarmos de uma informação necessária para completar uma tarefa, mesmo que apenas a tivéssemos terminado um segundo antes.

A História Completa

A memória refere-se à maneira como usamos os nossos cérebros para codificar, guardar e recordar a informação que apredenmos através da visão, audição, tato, paladar e olfato. Costumávamos pensar que, se prestassemos atenção ao que estávamos a fazer, como colocar as chaves do carro num gancho na porta ou estudar para um exame, nos lembrássemos disso.

Parece lógico. Os cientistas do Instituto de Tecnologia de Massachusetts realizaram um estudo há alguns anos atrás, que reforçava essa conclusão. Eles descobriram que, se prestassemos atenção ao que estávamos a fazer, um neurotransmissor chamado acetilcolina era liberado no cérebro, que então afetaroa as células do cérebro em forma de estrelas chamadas astrócitos que faziam sentido das imagens visuais. Quando os neurónios no córtex visual são estimulados desta forma, temos uma memória mais duradoura das coisas que vimos.

Não Existe Nenhuma Evidência Confiável Para as Memórias Reprimidas

"Não é o poder de lembrar, mas o seu oposto, o poder de esquecer, que é uma condição necessária para a nossa existência." - Sholem Asch, O Nazareno

Em Resumo

De acordo com alguns profissionais, se usar os métodos corretos, pode encontrar lembranças que alguém reprimiu, às vezes de abusos passados ou mesmo de abduções alienígenas. No entanto, apesar das afirmações de pessoas que tentararam recuperar as memórias reprimidas, não há nenhuma evidência sólida para um único caso que tenha sido provado. Não é reconhecida oficialmente pelos pesquisadores de saúde mental e muitos pesquisadores acham que os terapeutas involuntariamente ajudam as pessoas a criar memórias falsas, em vez de encontrar as reprimidas.

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Muitas pessoas estão convencidas de que as memórias reprimidas são reais. Tornou-se um tropo comum na cultura popular e alguns terapeutas ainda acham que é uma boa maneira de ajudar um paciente a recuperar. O problema é que esses terapeutas tendem não só à realização da ciência da sucata, como também fazem mais mal do que bem. A questão das memórias reprimidas é realmente incrivelmente controversa nos círculos psicológicos. Por um lado, há pessoas que estão convencidas de que as memórias "reprimidas" que os pacientes têm são reais. Isto apesar de nenhuma evidência real o provar; o que pode querer dizer que essas pessoas poderiam estar a inventar algo tão selvagem como uma abdução alienígena ou que sofreram abuso sexual e que as suas experiências são reais. Muitos desses terapeutas sentem uma certa indignação com os investigadores que tentam desmascarar completamente as memórias reprimidas.

A Surpreendente Ciência do Sarcasmo

"O sarcasmo não é o florete da sagacidade mas os seus detentores parecem acreditar que seja, mas: pode, por força de força bruta, ocasionalmente levantar contusões, mas nunca corta ou perfura." - Rex Stout

Em Resumo

Como processa o sarcasmo pode dizer muito sobre si. É a medida da compreensão social e a incapacidade de compreender isso pode sinalizar outros problemas, como danos potenciais no lobo pré-frontal do cérebro. O sarcasmo faz-nos pensar mais, trabalhar mais, aguça o cérebro e também levou a alguns debates interessantes sobre a ética dos estudos científicos sarcásticos, como se pode ou não causar mais danos do que bem a longo prazo.

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Sarcasmo. Todos o usamos, ficamos ocasionalmente furiosos com ele e ficamos perplexos quando as pessoas não o entendem. Acontece que é uma forma incrivelmente complicada de comunicação, que nos disse muito sobre como nos comunicamos e como os nossos cérebros funcionam.

As pessoas com uma personalidade excessivamente sarcástica podem ser particularmente rudes, mas o sarcasmo faz mais do que apenas uma aparição ocasional nas nossas técnicas de comunicação. É tão comum que aqueles que têm dificuldade em usá-lo permanecem imediatamente fora da multidão das pessoas que lutam com as relações interpessoais e a comunicação. Está a tornar-se cada vez mais importante, diz a ciência, com um linguista na Macalester College, em Minnesota, a afirmar que é o próximo estágio de evolução para a linguagem.

A Diferença Entre a Esquizofrenia e o Transtorno de Dupla Personalidade

"Tenho um caso interessante. Estou a tratar de dois conjuntos de gémeos siameses com dupla personalidade. Estou a ser pago por oito pessoas." - Leonard Zelig, em Zelig (1983)

Em Resumo

Quando a esquizofrenia é mencionada, muitas vezes fica-se com a ideia de que se trata de uma pessoa com dupla personalidade. Os dois transtornos são completamente diferentes; as pessoas que sofrem de esquizofrenia são propensas a delírios, alucinações e sentem dificuldade em terminar pensamentos e frases completas. O transtorno dissociativo de identidade (DID) acontece quando mais de uma personalidade existe na mesma pessoa, geralmente sem a pessoa estar ciente disso. O DID geralmente começa quando uma criança se esforça para chegar a um acordo com algum tipo de trauma, enquanto se pensa que a esquizofrenia (mas não está confirmado) possa ser uma doença genética.

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Há muita coisa errada nos meios de comunicação, em geral, sobre a esquizofrenia e os transtornos de personalidade dupla. A esquizofrenia é uma daquelas palavras que evocam uma imagem instantânea de uma pessoa que ouve vozes na sua cabeça e, geralmente, age por impulsos e pode rapidamente tornar-se violenta. Esta confusão dos dois transtornos, completamente diferentes, faz com que seja permeada uma opinião popular e coloca um estigma imerecido sobre aqueles que sofrem de cada doença.

A esquizofrenia é uma condição na qual uma pessoa interpreta a realidade de uma forma incorreta. A maior parte dos sintomas inclui alucinações, que podem incluir ver ou ouvir coisas que não existem; esta é a parte do transtorno que é provavelmente mais representada na mídia, interpretada como uma dupla personalidade que leva a ações violentas.

10 Diagnósticos de Saúde Mental Usurpados

Uma doença mental pode referir-se a um comportamento estranho ou excêntrico de alguém que pode parecer inofensivo. É comum ouvir alguém falar sobre como alguém é tão "retardado" ou tão "atrasado mental". No entanto, utilizar estes termos pode ter efeitos negativos sobre aqueles que realmente têm a doença. Mal-entendidos sobre a forma como cada doença pode manifestar-se podem impedir o indivíduo de procurar ajuda quando precisar. Também aumenta as falsas premissas e expetativas inadequadas sobre os indivíduos que sofrem de várias doenças mentais. Estes 10 são provavelmente os mais mal utilizados.

10- Bipolar 

O que não é: Muitas pessoas parecem associar o transtorno bipolar a uma mudança de humor. Como por exemplo uma mulher grávida gritar com o marido e minutos depois dizer-lhe o quanto o ama. Ou talvez as crianças atribuam essa habilidade a todas as mães que gritam com os seus filhos, mas depois atendem o telefone com uma voz doce.

O que é: Alguém que experimenta um transtorno bipolar vai passar por um período de tempo em mania, que é caraterizada por irritabilidade excessiva, alta energia, aumento da atividade e emoção elevada. Alguém que passa por um episódio maníaco pode parecer realmente alegre, talvez a níveis infeciosos. 

10 das Técnicas Mais Estranhas da Psicoterapia

Quando as pessoas pensam em psicoterapia, retratam pacientes a relaxar num sofá e que derramam todas as suas emoções. "Conte-me sobre a sua infância," diria o terapeuta. Na realidade, a terapia tem lugar em todos os tipos de configurações.

10- Terapia Sexual de Barrigas de Aluguel 

O seu terapeuta olha profundamente nos seus olhos, segura a sua mão e beija-o apaixonadamente nos lábios. Esta não é uma violação do código de ética da Associação Psicológica Americana. Beijar e, às vezes, até mais, é apenas parte do trabalho de um substituto sexual. Os substitutos sexuais são profissionais que trabalham com terapeutas sexuais para ajudar as pessoas a trabalhar através de problemas de intimidade. As barriga de aluguel vão além de falar como na terapia regular; inclui atividades para modelar relacionamentos amorosos e sexuais apropriados. 

Um Sintoma Estranho de Depressão Que a Maioria das Pessoas Não Sabe

Esta dica pode ajudar as pessoas que estão a sentir-se deprimidas.

Clinicamente, as pessoas deprimidas podem achar que é difícil dizer a diferença entre as suas próprias emoções negativas, como a raiva, a culpa e a frustração. Isso pode ser parte da razão de que a depressão é muito difícil de se lidar. Pode ser útil para as pessoas com depressão ser-se mais específico sobre as emoções negativas que estão a sentir, sugere esta pesquisa.

O primeiro autor do estudo, Dr. Emre Demiralp, explica: "É difícil melhorar a sua vida sem saber se está triste ou irritado sobre alguns dos seus aspetos. Por exemplo, imagine não ter um medidor que indica de forma independente o nível de gasolina do seu carro. Seria um desafio saber quando parará o gás. Queríamos investigar se as pessoas com depressão clínica tinham calibres emocionais informativos e se experimentavam emoções com o mesmo nível de especificidade e diferenciação que as pessoas saudáveis."

O Tipo de Pessoa Mais Susceptível a Ser Manipulador, Psicopata e Narcisista

O tipo de pessoas com maior probabilidade de serem psicopatas, narcisistas e manipuladores.

O maquiavelismo, o narcisismo e a psicopatia, estão todos ligados à preferência por dormir tarde, segundo uma pesquisa publicada na revista Personality and Individual Differences.

As Varreduras do Cérebro Podem Prever o Melhor Tipo de Tratamento da Depressão Para um Indivíduo

Os neurocientistas têm mostrado que as varreduras do cérebro podem prever quais pacientes com depressão clínica irão beneficiar da terapia da conversa. A técnica poderia ajudar a evitar meses de tentativa e erro no tratamento da depressão clínica.

Dr. Gabriel S. Dichter, um dos autores do estudo, disse: "No futuro, seremos capazes de usar a tecnologia de imagem cerebral não invasiva para coincidir com pacientes com a opção de tratamento que têm a melhor probabilidade de levantar a sua depressão. Na minha cabeça, isso é tão importante como o desenvolvimento de novos tratamentos. Nós já temos muitos excelentes tratamentos, mas não há maneira de saber qual é o melhor para um paciente em particular."

A Esquizofrenia, a Depressão e a Dependência Estão Ligadas à Perda Similar de Massa Encefálica

Poderia haver uma causa biológica subjacente para muitas doenças mentais?

Os diagnósticos tão diferentes como a depressão, os vícios e a esquizofrenia são todos ligados a um padrão semelhante de perda de massa cinzenta no cérebro, segundo um novo estudo. Os resultados sugerem uma causa biológica subjacente para estas doenças mentais.

Dr. Thomas Insel, ao comentar o estudo, disse: "A ideia de que esses transtornos compartilham uma arquitetura cerebral comum e que algumas funções podem ser anormais em tantas delas é intrigante."
A pesquisa, publicada no JAMA Psychiatry, reuniu dados de 193 estudos separados, que incluíam imagens do cérebro de 7.381 pacientes.Os pacientes experimentaram todos os tipos de diferentes doenças mentais, incluindo depressão, esquizofrenia, TOC e alguns transtornos de ansiedade. Apesar disso, os pesquisadores identificaram três estruturas no cérebro, que haviam diminuído em todos os diferentes diagnósticos.

O Efeito Generalizado da Meditação Sobre a Forma Como o Cérebro Envelhece

Estudo mostra como a meditação afeta a matéria cinzenta do cérebro a longo prazo.

A meditação conserva a massa cinzenta do cérebro - usada para o processamento de pensamentos - contra a degeneração relacionada à idade, segundo um novo estudo.

Em torno dos trinta anos, o cérebro das pessoas começa a diminuir de tamanho e peso. Com essas mudanças vêm: piores memória, processamentos mais lentos e outras alterações cognitivas associadas à idade.

O estudo, publicado na Frontiers in Psychology, fotografou os cérebros de 50 meditadores e 50 não meditadores, que estavam com idade entre 24 e 77 anos.

Estudo Constata Que a Memória Tem um Efeito Fascinante Sobre o Sono

Dormir o suficiente é fundamental na conversão de memórias de curto prazo em memórias de longo prazo. Essa é a razão pela qual todas as cervejarias não funcionam; mas pouco se sabe sobre como a memória afeta o sono. Uma teoria diz que os neurónios da memória estão ativamente a tentar colocar-nos a dormir assim que os nossos cérebros podem transferir informações para a memória de longo prazo.

Num novo estudo, os pesquisadores da Universidade de Brandeis têm colocado isso com um teste em moscas de fruta. A mosca tem uma estrutura no seu cérebro chamada de "corpo de cogumelo", que é semelhante ao hipocampo, a área do cérebro humano que é vital para a consolidação da memória.

A Emoção Que Impulsiona as Pessoas a Trabalhar Muito

As pessoas propensas a sentirem-se culpadas estão entre os trabalhadores mais difíceis, segundo um novo estudo. Não só isso, mas as pessoas propensas a sentirem-se culpadas também são altamente éticas e são menos propensas a tirar proveito das habilidades de outras pessoas para receberem o pagamento.

Os resultados vêm de uma pesquisa publicada no Journal of Personality and Social Psychology, em que os psicólogos realizaram cinco estudos para testar os efeitos do sentimento de culpa sobre o desempenho no trabalho.

A Ciência dos Antidepressivos é Baseada em Fatos Totalmente Retrospetivos

Durante 50 anos, os cientistas e o público estiveram completamente errados sobre a base biológica da depressão.

Por quase 50 anos, tem sido considerado por cientistas e pelo público que a depressão está relacionada a baixos níveis de serotonina no cérebro. Os medicamentos antidepressivos mais prescritos - como Prozac, Paxil e Zoloft - são pensados para trabalhar e manter os níveis de serotonina mais elevados. Os chamados inibidores de recaptação de serotonina, ou ISRSs, bloqueiam a reabsorção de serotonina nas células que libertam.

Homens e Mulheres Processam Emoções de Formas Diferentes: E Isso Afeta o que se Lembram

Estudo de 3000 + diz que homens e mulheres processam emoções de forma diferente e que isso afeta o que se lembram.

Mulheres avaliam imagens emocionais mais estimulantes e são mais propensas a lembrar-se do que os homens, segundo um novo estudo.

Enquanto as emoções fortes tendem a melhorar a memória, tanto para homens e mulheres, este estudo de neuroimagem pode ajudar a explicar porque as mulheres muitas vezes superam os homens em testes de memória. Os resultados vêm de um grande estudo de 3398 pessoas que participaram em quatro ensaios diferentes.

As Pessoas Sexys São Realmente Egoístas? Novo Estudo Revela Onde os Homens e as Mulheres Diferem

Estudo constata diferença inesperada entre homens e mulheres atraentes no seu egoísmo.

Homens com corpos mais atraentes são mais egoístas e menos susceptíveis de favorecer a igualdade, de acordo com uma nova pesquisa. Apesar disso, as mulheres com corpos mais atraentes não mostram maior tendência de serem egoístas ou menos interessadas em igualdade.

Os resultados vêm de um estudo publicado na revista Psicologia Evolutiva.

Porque Viver no Presente é uma Péssima Ideia

"Cada pessoa, se assim o quiser, pode tornar-se um ser humano paradigmático, não escovando das suas qualidades acidentais, mas mantendo-se nelas e enobrecendo-as. Enobrece-as, escolhendo-as." - Soren Kierkegaard

Em Resumo

De acordo com os pesquisadores das Universidades de Harvard e Virgínia, toda a humanidade está a trabalhar sob uma espécie de ponto cego em toda a espécie. Estamos bem conscientes de que mudamos e evoluimos como indivíduos em toda a nossa vida, mas somos quase completamente incapazes de perceber que, no futuro, vamos estar muito mudados. Essa negação da mudança no futuro é provável que seja um fator importante que contribui quando se trata de tomar decisões más que nos ferem a longo prazo e estarmos ciente de que isso pode, pelo menos, ajudar-nos a tomar essas decisões de uma forma um pouco melhor.

A História Completa

Se eu soubesse o que sei agora...

Quantas vezes já dissemos esta frase sobre os nossos eus mais jovens? Quando olhamos para trás, para quem éramos há 10 ou 15 anos atrás, tendemos a admitir (por vezes de má vontade), que mudámos um pouco. Se já nos formámos na faculdade, começámos uma família ou embarcámos numa nova carreira, as probabilidades são de que podemos olhar para trás e relembrar ou pelo menos rirmo-nos da pessoa que éramos.

Os Nossos Amigos Podem Dizer Quanto Tempo Viveremos

"Os seus amigos vão conhecê-lo melhor no primeiro minuto que o encontrar, do que os seus conhecidos saberão em mil anos." - Richard Bach

Em Resumo

Pode ir ao médico, ler as últimas notícias médicas e ser obcecado pela sua saúde; tanto quanto quiser. Mas um estudo recente mostra que os seus amigos, especialmente os mais próximos, podem dizer quanto tempo você vai viver com base na sua personalidade, nos seus vinte anos. Se é um homem cuja amigos o consideram aberto e consciente, provavelmente vai viver mais tempo. Para as mulheres, acontece o mesmo, se os seus amigos a consideram agradável e emocionalmente estável.

A História Completa

Estamos sempre à procura de novas maneiras de prever o quão saudável somos e quanto tempo vamos viver. Algumas das mais recentes notícias dizem-nos que as nossas expectativas de vida podem ser previstas por mudanças químicas que ocorrem no nosso corpo à medida que envelhecemos. Ao analisar amostras de sangue para a metilação, uma mudança química que afeta a forma como certos genes são ligados ou desligados, podemos chegar a uma idade biológica para qualquer indivíduo. Se a sua idade biológica é maior do que a sua idade real, então provavelmente vai morrer mais cedo do que alguém cuja idade biológica é igual à sua idade real.

A Qualidade Mental Que Ajuda a Proteger Contra a Esquizofrenia

Ao contrário da sabedoria convencional, esta qualidade mental protege contra a doença mental grave.

Um QI alto pode proteger contra a esquizofrenia entre aqueles em risco genético de desenvolver a doença, segundo um novo estudo. As descobertas estão em contraste com a sabedoria convencional de que aqueles com alta inteligência estão em maior risco de desenvolver esquizofrenia. O maior estudo deste tipo até hoje descobriu que a inteligência realmente tinha um efeito protetor.

O principal autor do estudo, o Dr. Kenneth S. Kendler, disse: "Se é muito inteligente, os seus genes para a esquizofrenia não têm muita probabilidade de agir."

A Emoção Que Tem um Efeito Protetor Maravilhoso na Mente e no Corpo

Este sentimento poderia protegê-lo contra a depressão e até mesmo a doença de Alzheimer.

As emoções positivas, especialmente o sentimento de admiração, têm sido associadas a menores níveis de citocinas inflamatórias. A pesquisa sugere que o sentimento positivo de apreciar a beleza da natureza ou perder-se numa pintura ou numa sinfonia pode realmente ajudar a proteger o organismo contra doenças cardíacas, artrite, depressão e até mesmo a doença de Alzheimer.

Dr. Dacher Keltner, um dos autores do estudo, disse: "Essa admiração, amor e beleza promovem níveis saudáveis de citocinas e sugere que as coisas que podemos fazer para experimentar essas emoções - uma caminhada na natureza, perder-se na música, ver arte - têm uma influência direta sobre a saúde e a expetativa de vida."