A Psicologia dos Sonhos

Porque entramos num mundo de fantasia várias vezes por noite quando dormimos? Porque concebemos eventos imaginários e realizamos comportamentos imaginários e o que significam? Serão realmente uma porta de entrada, para uma super-estrada, para o nosso inconsciente? Podemos realmente interpretar os nossos sonhos? Será que alguma vez nos dirão algo com significado?

Os sonhos podem ser assustadores ou reconfortantes. Os sonhos são "fantásticos" no sentido de que coisas impossíveis e ilógicas podem ocorrer. Nos sonhos podemos voar; pessoas mortas ganham vida; objetos inanimados falam.

A maioria de nós sonha em média uma a duas horas por noite, com uma variedade de sonhos. A maioria dos sonhos é completamente esquecida e algumas pessoas, por causa disso, afirmam não sonhar (nunca). Os pesquisadores descobriram que, se as pessoas são despertadas diretamente após o episódio de (REM), muitos podem recordar os seus sonhos com bastante precisão. Uma pessoa despertada durante o sono REM quase sempre relatará um sonho, muitas vezes em grande detalhe. Esses relatórios indicam que as pessoas estão conscientes durante o sono, mesmo que nem sempre se lembrem da experiência. Estudos de ondas cerebrais mostram que somos muito ativos. Também sabemos que os homens são suscetíveis de ter ereções e as mulheres maior fluxo sanguíneo para a vagina nesse momento.

Tipos de sonhos: Diz-se que a palavra "sonho" é derivada das palavras para "alegria" e "música". Muitas pessoas falam de vários tipos diferentes de sonhos: de sonhos altamente lúcidos, mas também vagos; de pesadelos e de lindos sonhos. Crianças de 3 a 8 anos geralmente relatam ter pesadelos, mas parecem não aparecer nos seus próprios sonhos muito antes das idades de 3 ou 4 anos de idade.

Muitos relatam sonhos recorrentes, alguns que temem, outros que desejam. Alguns acreditam que os seus sonhos são proféticos. Quase dois terços das pessoas afirmam que tiveram sonhos de déjà-vu.

Certamente, parece que todos os gostos culturalmente comuns são para todas as pessoas.

O sonho de voar é comum: as pessoas relatam que podem voar como um pássaro. Outras relatam o sonho em que caem de edifícios altos ou para poços escuros por muito tempo. Muitas sonham em estar de repente nuas e, portanto, muito envergonhadas à frente dos outros. O sonho da perseguição é comum: muitas vezes é-se perseguido implacavelmente por outros, ou talvez estejamos nós a perseguir alguém. O sonho de perder os dentes também é surpreendentemente comum.

Interpretações: inevitavelmente existem várias interpretações propostas para esses sonhos. Os sonhos com dentes são sinais de que estamos muito preocupados com a nossa atratividade física?

Ou talvez represente uma perda de poder e envelhecimento, ou a preocupação de que nunca sejamos ouvidos ou estejamos demasiado no centro das atenções. Talvez os dentes representem armas orais e estejam a cair porque se está a dizer coisas falsas sobre os outros. Até foi proposto que seja sobre dinheiro: estar à espera que uma fada mágica dos dentes apareça e nos dê muito dinheiro.

Mas como interpretar os sonhos em que estamos nus? É tudo sobre vulnerabilidade e vergonha? Estamos a esconder alguma informação, a esconder um relacionamento, a fazer algo que não deveríamos e sentimo-nos culpados. Pior ainda, temos medo de ser descobertos, desonrados e ridicularizados. Ou isso pode significar que nos sentimos despreparados para um grande teste ou tarefa? Uma caraterística curiosa é que percebemos que estamos nus, mas ninguém mais parece estar a prestar atenção a esse fato. Isso pode indicar que temos preocupações, mas que realmente sentimos que não têm fundamento.

Ideias Freudianas: Freud é credenciado pelo desenvolvimento da psicanálise como uma terapia de forma destinada a fornecer ao cliente informações sobre as suas motivações e impulsos inconscientes. Estes ocorrem como Freud afirmou, através das demandas/motivos concorrentes do ego e do superego de todos. A interpretação dos sonhos era a forma favorita de Freud de entender esse conflito e, assim, encorajava as pessoas a conversar sem restrições sobre os seus sonhos. Esta avaliação do significado subjacente dos sonhos é uma caraterística da psicanálise.

Na sua opinião, os sonhos dizem respeito ao passado e ao presente e surgem de regiões desconhecidas. Todos os sonhos, no seu núcleo, são uma tentativa de realização de desejos. Isso explica porque Freud nos deu uma visão do nosso inconsciente, pois o desejo subjacente toca em algumas questões proibidas. Isso invoca mecanismos de defesa e o desejo não é expresso diretamente, mas apenas atinge a superfície num disfarce simbólico.

O conteúdo manifesto visto pelo sonhador mascara o significado ou significados ocultos por trás do conteúdos latentes que é o que pode causar ansiedade e desconforto psicológico. Os próprios sonhos não são representações diretas do nosso inconsciente, mas precisam de ser analisados, pois são simbólicos ou metafóricos para os nossos verdadeiros sentimentos subjacentes. Alguns símbolos são amplamente compartilhados devido a semelhanças físicas ou funcionais, por exemplo, mas não existe uma cifra simples que possa ser aplicada ao geral.

Sigmund Freud propôs essencialmente que os sonhos surgissem dos nossos conflitos internos entre os desejos inconscientes e as proibições contra a atuação desses desejos, que aprendemos com a sociedade. Na sua opinião, os sonhos dizem respeito ao passado e ao presente e surgem de regiões desconhecidas. Os sonhos são, como Freud afirmou, o "caminho real para o inconsciente".

Ao sonhar, vários processos ocorrem como a condensação, onde os temas são reduzidos a imagens únicas, como uma porta aberta ou um rio que flui profundamente. Os analistas estão particularmente interessados em deslocações, onde pessoas, coisas e certas atividades se substituem. Depois, há uma transformação, onde as pessoas são transformadas para serem maiores ou menores, mais velhas ou mais jovens, mais ou menos poderosas. A teoria Freudiana leva a várias previsões testadas sobre sonhar. Assim, os homens devem ter mais sonhos de ansiedade de castração do que as mulheres, que teriam mais sonhos de inveja do pénis. Os homens devem ter mais homens estranhos em sonhos com quem lutam (o pai no estágio edipiano de desenvolvimento).

Os críticos apontam que, se os sonhos são meramente realização de desejos, porque razão tantos são negativos? Freud baseou a sua teoria nesses poucos sonhos (menos de 10%) que são lembrados e articulados pelos pacientes. Há também um sério problema de confiabilidade na interpretação dos sonhos, pois diferentes terapeutas oferecem interpretações muito diferentes. Além disso, os sonhos parecem ter conteúdo semelhante ao longo do tempo e da cultura, independentemente de serem profundamente repressivos ou surpreendentemente liberais.

Estudos físicos: os pesquisadores propuseram uma explicação para os sonhos que não envolve conflitos ou desejos inconscientes. Na fase REM (movimentação rápida dos olhos) do sono, um circuito de neurónios com o cérebro torna-se ativo, estimulando movimentos rápidos dos olhos, ativação do córtex cerebral e paralisia muscular, o que nos faz ver imagens.

Os movimentos oculares que uma pessoa faz durante um sonho correspondem razoavelmente bem ao conteúdo do sonho; os movimentos oculares são o que se poderia esperar se os eventos no sonho realmente ocorressem. As imagens evocadas geralmente incorporam memórias de episódios que ocorreram recentemente ou o que a pessoa pensou ultimamente. Presumivelmente, os circuitos responsáveis estão mais entusiasmados com o seu uso recente. Os pacientes que aguardam uma grande cirurgia revelam os seus medos sobre o que sonham durante as duas ou três noites antes da operação. Os seus medos raramente são expressos diretamente, sendo sobre bisturis ou salas operacionais. A sua referência é indireta, em forma simbolizada. Os sonhos geralmente expressam o que é atualmente o mais importante na vida de uma pessoa e nenhum conceito profundo de realização de desejos subjacente.