Esta causa oculta de suicídio pode surpreendê-lo.
O perfeccionismo é um fator de risco maior em suicídio do que muitas vezes se pensa, de acordo com uma nova pesquisa. O perfeccionismo envolve ser altamente autocrítico, esforçar-se constantemente para cumprir as normas de outros (geralmente pais ou mentores) e ser inseguro sobre a eficácia das suas próprias ações.
Embora uma certa quantidade de perfeccionismo seja adaptativa e necessária, quando se torna uma obsessão, pode conduzir a um ciclo vicioso.
Pessoas em profissões que têm uma forte ênfase no perfeccionismo - como advogados, arquitetos e médicos - estão em maior risco de suicídio.
O professor Gordon Flett, da Universidade de York, que foi co-autor do estudo, disse: "O perfeccionismo é a necessidade de ser - ou parecer - perfeito. Os perfeccionistas são persistentes, detalhados, organizados e grandes empreendedores. Os perfeccionistas variam os seus comportamentos: alguns esforçam-se para esconder as suas imperfeições; outros tentam projetar uma imagem de perfeição. Mas todos os perfeccionistas têm em comum padrões extremamente elevados para si ou para os outros."
Não é difícil ver como definir impossíveis altos padrões para si mesmo, às vezes, levar a sentimentos negativos quando essas normas não são cumpridas.
O professor Flett continuou: "Nós resumimos os dados que mostram vínculos consistentes entre o perfeccionismo e a falta de esperança e discutir a necessidade de uma abordagem individualizada, que reconhece o risco elevado para os perfeccionistas."
A pesquisa descobriu que as pessoas que sentem forte pressão social para serem perfeitas estão em maior risco de ocorrência de pensamentos suicidas.Ao mesmo tempo, os perfeccionistas são peritos em esconder esses sentimentos de outras pessoas - afinal, seria contraditório com a sua personalidade perfeccionista admitir a pensamentos suicidas. Os perfeccionistas gostariam de manter uma máscara de invulnerabilidade legal para os outros, enquanto dentro dos seus pensamentos estão tudo menos calmos.
O p0rofessor Flett continuou: "Eles também tendem a sentir desesperança, dor psicológica, estresse da vida, generalização e uma forma de perfeccionismo emocional que restringe a vontade de divulgar impulsos suicidas e intenções."
Ironicamente, decidem cometer suicídio, o seu perfeccionismo pode levar a planos muito completos e precisos para o suicídio.
Dez sinais de que seu um perfeccionista*
O professor Flett dá estes sinais de perfeccionismo:
1. Não consegue parar de pensar num erro que cometeu.
2. É intensamente competitivo e não aceita fazer algo pior do que os outros.
3. Ou quer fazer algo “justo e correto” em relação a todos.
4. Exige perfeição das outras pessoas.
5. Não pede ajuda porque se perguntar isso pode ser percebido como uma falha ou uma fraqueza.
6. Persiste numa tarefa por muito tempo depois das outras pessoas já terem parado.
7. Corrige qualquer pessoa que cometer um pequeno erro.
8. Está muito consciente das demandas e expetativas das outras pessoas.
9. É muito auto-consciente sobre cometer erros na frente das outras pessoas.
10. Reparou no erro no título desta lista.* (Sinais de que É um perfeccionista)
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