A Emoção Que Tem um Efeito Protetor Maravilhoso na Mente e no Corpo

Este sentimento poderia protegê-lo contra a depressão e até mesmo a doença de Alzheimer.

As emoções positivas, especialmente o sentimento de admiração, têm sido associadas a menores níveis de citocinas inflamatórias. A pesquisa sugere que o sentimento positivo de apreciar a beleza da natureza ou perder-se numa pintura ou numa sinfonia pode realmente ajudar a proteger o organismo contra doenças cardíacas, artrite, depressão e até mesmo a doença de Alzheimer.

Dr. Dacher Keltner, um dos autores do estudo, disse: "Essa admiração, amor e beleza promovem níveis saudáveis de citocinas e sugere que as coisas que podemos fazer para experimentar essas emoções - uma caminhada na natureza, perder-se na música, ver arte - têm uma influência direta sobre a saúde e a expetativa de vida."


Em duas experiências diferentes, 200 pessoas relataram as suas emoções durante o dia, conforme as sentiam:

•    Diversão
•    Compaixão
•    Contentamento
•    Alegria
•    Amor
•    Orgulho

Na depressão, por exemplo, as citocinas pro-inflamatórias são considerados como sendo importantes uma vez que tendem a bloquear as hormonas e os neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina, as quais afetam a memória, o sono, o apetite e o humor. As pessoas que estão deprimidas têm níveis mais elevados de certas citocinas inflamatórias.

Dr. Stellar explicou: "É possível que ter citocinas inferiores faça com que as pessoas sintam emoções mais positivas ou que a relação seja bidirecional."

No entanto, este é um dos primeiros estudos que apontam as emoções positivas como um impulso em defesa do organismo contra as doenças mentais e físicas.