10 das Técnicas Mais Estranhas da Psicoterapia

Quando as pessoas pensam em psicoterapia, retratam pacientes a relaxar num sofá e que derramam todas as suas emoções. "Conte-me sobre a sua infância," diria o terapeuta. Na realidade, a terapia tem lugar em todos os tipos de configurações.

10- Terapia Sexual de Barrigas de Aluguel 

O seu terapeuta olha profundamente nos seus olhos, segura a sua mão e beija-o apaixonadamente nos lábios. Esta não é uma violação do código de ética da Associação Psicológica Americana. Beijar e, às vezes, até mais, é apenas parte do trabalho de um substituto sexual. Os substitutos sexuais são profissionais que trabalham com terapeutas sexuais para ajudar as pessoas a trabalhar através de problemas de intimidade. As barriga de aluguel vão além de falar como na terapia regular; inclui atividades para modelar relacionamentos amorosos e sexuais apropriados. 

As pessoas podem escolher a barriga de aluguel sexual por muitas razões, incluindo a ansiedade nas relações ou a disfunção sexual geral. Uma pessoa recém-viúva a lutar com o namoro ou um veterano de guerra a retornar como amputado pode praticar o corpo e a confiança com um substituto. As sessões podem incluir tudo, desde treinamento de habilidades sociais ao contato real de genital para genital. A barriga de aluguel pode soar como a prostituição, mas o seu benefício terapêutico parece dar-lhe um passo jurídico gratuito. O foco não é sobre o prazer, mas sobre aprender o comportamento sexual ou a relação adequada.

9- Equoterapia 

Andar a cavalo não é um luxo para os ricos. O impressionante tamanho e natureza emocionalmente inteligente do cavalo torna-o um excelente parceiro de terapia para jovens problemáticos, viciados em drogas e pessoas com deficiência. Aprender a cuidar e montar estes gigantes gentis pode ser uma maneira de desenvolver habilidades de enfrentamento importantes como a auto-confiança e a paciência. A terapia com um cavalo sente-se mais como diversão do que trabalho, assim os pacientes podem sentir-se mais abertos para o crescimento à medida que aprendem a cuidar de si mesmos e do seu amigo animal.

Os cavalos podem pesar até 900 kg (2.000 lb) e são facilmente assustados, os pacientes têm uma educação na superação de medos. A raiva e a ansiedade não têm lugar na sela, assim, os jovens problemáticos e outros que lutam com essas emoções podem achar que trabalhar com um cavalo ajuda a formar novos padrões de comportamento positivo. Cuidar do cavalo e do seu equipamento ou aprender a vencer o medo de andar, pode ser uma metáfora poderosa para outros desafios na vida.

Os cavalos não são os únicos animais que ajudam as pessoas a descobrir os seus sentimentos; elefantes, macacos, golfinhos e muitos outros animais têm sido utilizados em contextos terapêuticos.

8- Psicoterapia da Nudez 

Embora seja agora uma arte esquecida, expor os corpos e as almas em sessões de terapia de nudez era uma prática comum no final de 1960. Na vanguarda desse movimento estava Paul Bindrim, um psicólogo que acreditava que a nudez permitia que as pessoas sacudissem as expetativas sociais criadas pela roupa e lidassem diretamente com as suas emoções mais íntimas. Durante os eventos de terapia de grupo, Bindrim pregava que pelo derramamento de camisas e gravatas, as pessoas poderiam explorar pensamentos recalcados, curar problemas de casamento e alcançar "experiências de pico", um estado de euforia alcançado somente através da auto-realização.

Os pacientes iriam passar vários dias a revelar os seus segredos mais profundos em exercícios personalizados por Bindrim para promover a confiança e a abertura. As atividades incluiam tudo, desde olhar profundamente nos olhos de um parceiro a examinar os órgãos genitais um do outro num exercício. "Bindrim ensinou que a verdadeira liberdade de pensamentos negativos só poderia ser alcançada, uma vez que uma pessoa pudesse expô-la a motivações mais íntimas. Olhar diretamente para o que ele acreditava ser a raiz de toda a repressão era um meio de fazer isso. Os grupos de participantes nadavam, meditavam, abraçavam-se e expressavam a raiva, tudo nos seus ternos de nascimento.

Quando o clima socialmente liberal da década de 1960 diminuiu, assim diminui a popularidade da terapia da nudez. Bindrim sentiu a picada de críticos conservadores, mas os seus programas de maratona pareciam cair em desuso devido aos tempos de mudança em oposição a qualquer irregularidade. Aqueles que procuram a terapia da nudez, hoje, podem até ter sorte. O Instituto Consciência Humana na Califórnia oferece aos participantes cursos em intimidade e sexualidade, alguns com a opção de terapia da nudez para a procura de fins pessoais.

7- Terapia do Xadrez 

Às vezes, a cura é o melhor feito na companhia de reis e rainhas. Os pacientes têm clareza sobre os seus sentimentos na terapia de xadrez, uma técnica usada para atingir pacientes que têm problemas em comunicar-se verbalmente. A ideia de usar jogos de tabuleiro para ajudar os pacientes a aprender habilidades de resolução de problemas foi usada pela primeira vez pelo estudioso persa Rhazes (AD 852-932) durante o seu mandato como chefe médico num hospital de Bagdá. Desde então, o jogo de xadrez tem sido usado para representar problemas da vida real, permitindo que os pacientes explorem habilidades como a resolução de conflitos e a tomada de decisão.

Um estudo de caso relata que o xadrez foi uma excelente saída para um menino de 16 anos de idade, com transtorno de personalidade esquizóide que se sentia emocionalmente isolado das outras pessoas. Enquanto lutava para formar relacionamentos, jogar xadrez ajudou-o a ver o terapeuta como um parceiro e confidente. Começou a sentir-se seguro a compartilhar os seus sentimentos, durante as brincadeiras de discutir a sua próxima jogada.

As torres e os peões permitiam que os pacientes agissem fora das fantasias e explorassem os seus impulsos. Questionar simplesmente porque o paciente decidiu mover uma peça de uma certa maneira pode dar lugar a uma conversa sobre um problema maior.

6- Terapia do Deserto 

Quando o parque de campismo está configurado e o fogo está aceso, o médico está lá. A terapia da região selvagem foi bem-sucedida e às vezes controversa, num caminho para ajudar os jovens problemáticos a aprender a vida e as habilidades sociais na pista de caminhada. A terapia de grupo intensiva e as sessões são acopladas com atividades ao ar livre como escalada de montanha e pesca com mosca para ensinar a auto-confiança e a responsabilidade. Os programas reformam mesmo o mais rebelde dos criminosos, incluindo os delinquentes juvenis e adolescentes com depressão, com questões de gestão da raiva ou distúrbios alimentares.

Embora a terapia do deserto possa ser eficaz, certos métodos vieram à tona devido a um uso antiético e às vezes francamente abusivo, nas técnicas para ajudar a lutar pela juventude. Os programas de natureza selvagem são frouxamente regulados, por isso nem todos os programas são operados por profissionais qualificados. Após um exame, alguns grupos de "terapia" pareciam ser apenas acampamentos de estilo militar, com poucos benefícios para a saúde mental.

O mais famoso pelos seus programas de terapia controversa é Steve Cartisano, fundador da Fundação Challenger e vários outros programas nos EUA e na América do Sul. Cartisano enfrentou acusações de homicídio culposo, quando dois adolescentes morreram durante as excursões que ele estava a supervisionar. Embora tenha sido inocentado dessa acusação, uma série de alegações de abuso seguiram-no aonde quer que fosse. Ele mantém a sua inocência e a sua dedicação a ajudar os jovens, mas o seu paradeiro é atualmente desconhecido.

Mesmo os legítimos grupos de terapia do deserto têm sido criticados pelas parcerias com empresas de escolta adolescente para remover forçosamente os participantes dispostos a deixar as suas casas para assistirem ao programa. Apesar da controvérsia e do risco existir, a terapia do deserto pode ser uma forma criativa de ensinar habilidades para a vida quando outros métodos falharam.

5- Hipnoterapia

O hipnotismo pode parecer um truque de mágica, mas realmente tem o poder de ajudar as pessoas a entrar no seu subconsciente para entender a causa dos seus problemas, como fumar ou comer demais. A hipnoterapia ajuda os pacientes a mudar os comportamentos indesejados com sugestões de novos padrões de comportamento durante as sessões de meditação guiada.

O sentimento de "zoneamento para fora", como durante a condução de longa distância ou quando se está deitado na praia, é o que se sente num estado hipnótico. Enquanto está hipnotizado, o paciente não está a dormir, mas extremamente relaxado e sensível à sugestão. Os psicoterapeutas que usam este método acreditam que, enquanto está hipnotizado, um paciente pode descobrir a negatividade subconsciente e substituí-la com novas formas de pensamento ou sentimento.

Os hipnoterapeutas qualificados iniciam o processo com um exercício de relaxamento para limpar a mente e para liberar a tensão. A partir daí, o hipnotizador habilmente orienta o paciente através de sugestões para resolver o problema, como a escolha de lanches saudáveis ou comer porções menores para perder peso. O cérebro, muito parecido com uma esponja, neste momento, supostamente vai começar a incorporar essas recomendações em novos padrões de pensamento.

A hipnoterapia é feita para ser usada juntamente com o tratamento regular da conversa e não apenas por conta própria. Os pacientes podem até aprender a hipnotizar-se para encontrar alívio do estresse por conta própria.

4- Terapia dos Castelos de Areia

Construir castelos de areia é divertido no verão e pode ter um valor terapêutico. Muito parecido com a terapia do xadrez, construir castelos de areia oferece terapia àqueles que sofrem de problemas de comunicação a oportunidade de compartilharem os seus sentimentos através da concepção de cenários com figuras em bandejas de areia. As crianças e os adultos às vezes, retransmitem os seus sentimentos através de criações expressivas sem terem que dizer uma palavra.

Inspirado pelos ensinamentos de Carl Jung, o psicólogo suíço Dora Kalff desenvolveu a técnica dos castelos de areia para se comunicar com os pacientes que podem ter dificuldade em compartilhar os seus sentimentos como resultado de trauma ou abuso. Os pacientes são fornecidos com bandejas de areia e uma variedade de figuras. Eles são instruídos a criar histórias com os brinquedos e os padrões de jogo que surgem muitas vezes podem refletir problemas reais na vida do paciente.

Os terapeutas são treinados para conseguirem ver esses símbolos. Quando uma criança faz figuras adultas a agirem agressivamente, enquanto as figuras das crianças se comportam ansiosamente, o terapeuta pode pedir à criança para explicar porque isso acontece. Uma conversa sobre os brinquedos pode dar lugar a compartilhar detalhes de um pai abusivo. Discutir um trauma ou abuso pode ser difícil, mas o lúdico da areia prepara o palco para uma conversa para que a cura ocorra.

3- Terapia das Inundações 

Fobias, medos irracionais e extremos, podem causar muita ansiedade e dor. Mas não tenha medo; a ansiedade causada por aranhas, cães e até mesmo elevadores podem ser aliviadas através de inundações, uma forma intensa de terapia de exposição que obriga os pacientes a enfrentar os seus medos.

Os medos irracionais são curados pela exposição do paciente ao objeto do medo de indução ao longo de um longo período de tempo. Por exemplo, para uma pessoa perder o medo de cães pode começar por apenas olhar para fotografias de cães sob a supervisão de um profissional treinado. A terapia continua com uma "exposição" de cães em pessoa e, eventualmente, trabalha-se até à coragem de estimação de cachorros reais. O ritmo lento de aprender a gerenciar o medo provou ter altas taxas de sucesso no tratamento suave da ansiedade, fobias e transtorno de estresse pós-traumático.

A terapia das inundações funciona como terapia de exposição, exceto que não há nada de lento nela. Os pacientes serão convidados a enfrentar o medo na primeira visita. Não há introdução gradual ao objeto temido e as inundações podem ser bastante intensaa. As pessoas que têm fobia de cães, por exemplo, serão convidadas a brincar com filhotes de imediato e as pessoas que odeiam elevadores vão gastar a sua primeira sessão de inundações a utilizar o elevador sem interrupções. A terapia das inundações evoca uma forte resposta de ansiedade que, em teoria, vai esgotar o paciente e este vai deixar de ter o seu medo irracional.

No entanto, os críticos dizem que as exposições intensas podem não ser terapêuticas, mas sim ainda mais traumáticas para as pessoas que já lutam com o medo extremo. Em alguns casos, as inundações na verdade fazem com que a fobia piore. Não há nenhuma maneira de saber se um paciente vai responder bem à terapia das inundações, de modo que o consenso geral é que se o tratamento for mais lento e constante, ganha-se a corrida mais facilmente.

2- Terapia dos Fantoches 

Os dragões, os porcos e os cães podem ajudá-lo a aprender a lidar com um chefe arrogante, um vizinho chato ou uma criança problemática. Os fantoches desempenham um papel importante na terapia por ajudarem os pacientes a expressarem as emoções e a praticarem conversas difíceis na companhia segura de um animal de peluche. Ao praticarem serem assertivos com um fantoche, os pacientes podem sentir-se mais livre para se defenderem fora da terapia. Os fantoches tornam-se mais fáceis para os pacientes, especialmente para as crianças, para a prática de expressar emoções difíceis, discutir o abuso ou praticar habilidades sociais de uma forma lúdica.

Os fantoches criam uma distância segura entre o terapeuta e o paciente, de modo que o paciente se sinta mais confortável para falar através do boneco. Os terapeutas treinados podem espelhar criativamente os problemas da criança, o que torna a introdução de temas difíceis mais fácil. Por exemplo, uma menina que luta com o fato de que vai mudar-se para uma nova cidade é informada de que o boneco acaba de se mudar também.

As sessões são entre o terapeuta e o boneco, ao invés do paciente, o que dá a licença ao paciente para dizer o que sente. Os fantoches e outras formas de terapias de jogo, provaram ser excelentes maneiras de ensinar às crianças autistas as habilidades sociais ou a prática de pensamentos imaginativos.

1- A Terapia da Horticultura 

Imagine a paciência e o conhecimento que leva para crescer uma pequena semente em uma árvore forte. Na terapia da horticultura, os terapeutas combinam o seu amor pela natureza com os seus conhecimentos em saúde mental para ensinar essas habilidades. Muito parecido com equoterapia, em que se utiliza o cavalo para ensinar habilidades, os terapeutas da horticultura usam as plantas para transmitirem lições diferentes e algumas habilidades. Trabalhando em prisões, hospitais e lares de idosos, os terapeutas iniciam uma conversa sobre a jardinagem ou a elaboração de alimentadores de pássaros.

Enquanto os grupos trabalham juntos para plantar flores ou para fazer crescer jardins, os terapeutas conduzem conversas sobre a confiança e o trabalho em equipa. A terapia de horticultura é especialmente útil para as pessoas com deficiência. As atividades podem ser projetadas para pessoas em cadeiras de rodas ou com outras necessidades especiais. Qualquer um pode deliciar-se com a felicidade de ver uma flor a crescer. Pode ser uma grande fonte de orgulho ver crescer uma semente plantada e ser fundamental para o seu cuidado. Ao conetarem-se com a natureza, os pacientes encontram calma para trazerem às suas próprias vidas.